Uest Kol Inceltme. Kol Inceltme Kuerue Icin Gerekli Malzemeler. Uest kolun inceltilmesi kol alti ve dirsek seviyesinden yapilacak 05 cmlik kesilerle gerceklestirilen liposuction yag alma ameliyati ile muemkuenduer. Bircok kisinin sorunu olan kol ve omuz boelgesindeki yaglanma bueyuek oelcuede estetik kayiplar yasanmasina ve kol ve omuzlarda guecsuezluek problemlerinin yasanmasina neden olur.
Eger bu sorun sizi rahatsiz ediyorsa oezellikle bu bu boelgeyi hedef alan bol sayida egzersiz var. Uest Kol Inceltme Hareketleri Icin.
Ancak yaglarin erimesi ve tam anlamiyla incelme saglamak icin beslenme duezeninize dikkat etmelisiniz.
Kolunuzu kirarken nefes alip duezlestirirken ise nefes vermek gerekir. Bu kol inceltme hareketleri lastikle degil kol inceltme hareketleri dambil ile yapilabilmektedir. Direnc egitimi vuecutta saglam bir kas kuetlesi olusturmak ve vuecudun genel anlamda guecuenue artirmak icin kuvvete karsi calismayla gerceklestirilen bir egzersiz tuerueduer. Ancak yaglarin erimesi ve tam anlamiyla incelme saglamak icin beslenme duezeninize dikkat etmelisiniz.
