Kolun Incinmesi. Omuz yirtigi oldukca. Kas zedelenmesinin en sik karsilasilan nedenlerinden biri yorucu aktivite sonrasi kaslarda meydana gelen gerginliktir. Kolun incinmesi duezeninin yerinde olmasina ve yuezuenuen guelmesine amaclariniz dogrultusunda verdiginiz kararlarin sizi tam tersi yoene goetuerecegine muhtac insanlarin yardimina kostuguna ve darlik yokluk cekemedigine delalet eder.
Omuz Incinmesi omuz eklemi kol kemigi ile kuerek kemigi arasindaki eklemi olusturur. Bu durum siddetli bir bicimde.
Cogunlukla ayak el bileklerinde veya diz kapaginda goerueluer.
Son olarak en etkili yoentemlerden bir digeri de bir litre suya bir yemek kasigi rezene ekleyip kaynatmak ve suezerek kola masaj yapmaktir. Cogunlukla ayak el bileklerinde veya diz kapaginda goerueluer. En sik goeruelen zedelenme tipleri lif gerilmesi sikismasi zedelenmesi ve yirtiklardir. Bilek incinmesi kaslara ani bir sekilde yapilan agir yueklenmelerden ve egzersiz yapmaya baslamadan oence yeteri kadar isinmamaktan dolayi olmus olabilir.
