Kolin Hafiza Vitamini. Kolin beslenme icin gerekli B vitaminleri grubunun parcasi olan bir maddedir. Buguen kolinin oenemini ve kaynaklarini. Kolin ayrica vuecudumuzda huecre ceperinin olusturmasi icin kullanilmaktadir.
Bu madde 1998de tip ve beslenme duenyasi tarafindan kabul edildi. Yaglarin vuecutta islenmesini yakilmasini boeylelikle de karacigerin yaglanmasini engelleyen kolin yiyeceklerde bol miktarda olmasina karsin suya karsi direncsizdir.
Huecre ve sinirlerin etkili calismasini saglayan oenemli bir makrobesindir.
Boeylelikle de karacierin yalanmasn. Yukarida da bahsettigimiz gibi bu vitamin B vitamin grubu B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 ve b12 icinde kabul edilmektedirFarkli etkileri disinda hem beynimiz hem sinir sistemimiz hafiza ruh halini duezenleme ve kaslari kontrol etme gibi islevler icin bu vitamine ihtiyac duymaktadir. Guende 1000 mg kolin desteginin hafiza sorunlari yasayan 5085 yas grubunda kisa ve uzun doenemli bellekte duezelme sagladigi goesterilmis. Kolin eksikligi karaciger hastaliklarina ve damar sertligine neden.
