Kol Zayiflama Hareketleri. Kollarda olusan fazla kilolardan kurtulmak diger boelgelere nazaran daha. Egzersizi 15 tekrar ve 3 set seklinde yapabilirsiniz. Kol kasi icin dogru hareketleri secin.
Kol zayiflama hareketleri kol inceltme hareketleri kol eritme hareketleri kol egzersizleri diyeti ve en iyi yoentemleri sizin icin bir araya getirdik. Bu hareketi belli bir seri seklinde yapabilirsiniz.
Bu hareketi belli bir seri seklinde yapabilirsiniz.
Egzersiz sadece kollari sekillendirmekle kalmaz ayni zamanda sirt kaslarinizi da gueclendirir. Kol zayiflama hareketleri kol inceltme hareketleri kol eritme hareketleri kol egzersizleri diyeti ve en iyi yoentemleri sizin icin bir araya getirdik. Kol inceltme hareketleri boelgesel kilo sorunu olan bayanlar icin en oenemli hareketlerdir. Kollarin kalinlasmasi zaman icerisinde sarkmasi ve yaglanmasi nedeniyle pek cok saglik sorunu da beraberinde dogmaktadir.
