Kol Sarkmasi Icin Hareket. Bu yuezden bu problemi sik sik kol sarkmasi egzersizleri yaparak giderebilirsiniz. Setleriniz bittikten sonra ayni hareketleri de sol kolunuzla yapmalisiniz. Uest Kol Inceltme Hareketleri Icin.
Fakat oence kol sarkmalari nasil oluyor ve tedavi yoentemleri nelerdir biraz inceleyelim. Omuzlari yavasca hareket ettirip elleri omuz arkasina atmak yeterli olacaktir.
Dambilla Kol Inceltme Hareketlerine.
Kol Inceltme EgzersizleriKol Sarkmalari Icin Sikilastirma Yag Eritme Hareketlerimp4. Yine ya plates bandi ya da esnek bir ipi veya lastigi kullanarak yapabileceginiz bir hareket. Yaslanmayla birlikte vuecudumuzda bazi hormonal degisiklikler olmaktadir. Kollar dirseklerden kirik bicimde avuc iclerinizin arasina bir yastik alin.
