Kol Sarkmasi Eksi. Bircok kiside farkli sebeplerden dolayi meydana gelebilecek olan bu durum bahsedilen oeneriler dogrultusunda ortadan kalkmaktadir. Agirligi iki elinizle tutun ve ensenize dogru goetueruen. Yer cekiminin etkisi ile birlikte kollarda asagi yoenlue sarkmalar meydana gelmektedir.
Duezenli yapilan egzersizler kas kuetlesini arttirir ve cildin sikilasmasini saglar. Khkli yarbay mehmet alkanin baslattigi eylemdir.
Kollarda sarkmalar kolajen ve elastin liflerin azalmasina bagli olarak derinin sikiligini yitirmesi sebebiyle olusur.
Kadin ve erkeklerde uygulanabilir. Elinize varsa dumbell yoksa yine bir su sisesi alarak bu egzersizi cok kolay bir sekilde yapabilirsiniz. Kuru olmayan ve siki cilt icin su tueketimi oldukca oenemlidir. Kol Sarkmasi Sporla Duezelir mi.
