Kol Nasil Incinir. Havalarin isindigi su guenlerde ince kisa kollu t-shirt ve elbiselerin giyilmesiyle vuecudumuzda bulunan kusurlu yerler goeze carpmaya baslamistirHer ne kadar ince bir goeruenueme sahip olsaniz da kalinlasmis hareketsiz kalmis ve bununla birlikte yaglanmaya yuez tutmus hatta. Kol Askisi Nedir Nasil Takilir. Kollar nasil incelir resimli verdigimiz egzersizleri uygulamayi deneyin agirlik kaldirin kardiyo yapin protein tueketin.
Herhangi bir malzeme kullanmadan her nerede olursaniz olun rahatlikla. Bilek incinmesi kaslara ani bir sekilde yapilan agir yueklenmelerden ve egzersiz yapmaya baslamadan oence yeteri kadar isinmamaktan dolayi olmus olabilir.
DBBY dinlenme buz baglama yukariya kaldirma formueluenue uygulayin.
O boelgeyi bir guen kadar dinlendirin. Kol kirilmasi icin kuer. Kol bueyueklueguenuen saygi duyulur boyutta olmasi icin 40 cm ve uezeri olmasi beklenir. Beyler 10-15 kilo aldim 6 ay bodye gittim omuz ve gogus bolgesi genisledi ama bacak ve kollar hala sopa gibi.
