Kol Eriten Egzersizler. Alt bedeninizin tamamini daha cok sevmek istiyorsaniz squattan vazgecmeyin. Uest bacak ve ic bacaklardaki yaglari eriten ve etkili sekilde forma sokan makas egzersizi ayrica karin kaslarini da calistirir. By Deniz Soylu - 0037.
Yaz yaklasirken goebek ve basen boelgesindeki eritmeye calisan kisiler ayni zamanda kollara da zaman. Asagidaki resimdeki gibi dizler hafifce buekerek sirt uestue yatilir.
Bu yaglar orada durdugu mueddetce giydikleriniz hic hos goeruenmez.
Sirt ve kol altlarinda yaglanma yasiyorsaniz bunun ne kadar koetue goeruendueguenue bilirsiniz. Bu yaglar orada durdugu mueddetce giydikleriniz hic hos goeruenmez. Bu kesinlikle kurtulabileceginiz bir sorundur. Eger kol altindan sarkan kasiniz ileri geri sallanmaya basladiysa hemen bu egzersizlere baslamaniz gerekiyor demektir.
