Kol Antrenmani Evde. Oencelikle oen kol Biceps sonrasinda arka kol triceps calismasi yaparak kol antrenmanini ikiye ayirmis olacagiz. EVDE DEVASA OeN KOL ANTRENMANI. Saatlerce profesyonel araclarla spor salonlarinda ter doekmek yerine evinizin konforunda dogru hareketleri yaparak hayallerinizdeki kollara sahip olabilirsiniz.
Triceps Kol Antrenmani ile Daha Iri Kol Kaslari. Sizin icin bu kol egzersizleri nasil yapilir ve dikkat etmeniz gereken puef noktalari nelerdir ayrintili sekilde anlattik.
Bu hareketler ile evde spor yapmak ve daha kasli ve iri kollara sahip olmak muemkuen.
Spor salonlarina ihtiyac duymadan sahip olmak istediginiz o iri ve goerkemli kol kaslara ulasabilmek icin evde uygulayabileceginiz kol kasi hareketlerine yer verdigimiz yazimiza buradan ulasabilirsiniz. Siki fit kollara sahip olmak evde kol kasi gelistirmek veya kol inceltmek muemkuen. Evde kol kasi yapmak icin 2 farkli yoentem belirtecegiz. Sizin icin bu kol egzersizleri nasil yapilir ve dikkat etmeniz gereken puef noktalari nelerdir ayrintili sekilde anlattik.
