Iri Kol Kaslari Icin Program. Ile uygulamak kas gelisimi icin iyi sonuclar verecektir. Uest vuecut kaslari daha duezguen ve goez alici bir fizige sahip olabilmek icin spor salonlarina gidenlerin gelistirmek uezere en cok uezerinde durdugu kas grubudurBu da cok normal. Bundan dolayi trapez kaslarinizi gelistirmeniz gerekir.
Buguen size cok yogun uestek uezeri biceps antreman videomuzu yayinliyoruz. Bunun icin programda barbell dumbell kablo makine vb.
Spor salonlarina ihtiyac duymadan sahip olmak istediginiz o iri ve goerkemli kol kaslara ulasabilmek icin evde uygulayabileceginiz kol kasi hareketlerine yer verdigimiz yazimiza buradan ulasabilirsiniz.
Gueclue ve bueyuek kol kaslari icin tavsiyeler Kol anatomisi ve anatomiye goere en iyi egzersizler. Bu hareketler ile evde spor yapmak ve daha kasli ve iri kollara sahip olmak muemkuen. Bunu E-postayla Goender BlogThis. Brachioradialis kasi oen kolun uest tarafinda biseps ve brachiolis kasina bagli cekme goerevini gerceklestiren kuecuek bir kas kuetlesidir.
