El Ve Kol Kaslarini Gueclendirme. Ayni zamanda goemlekten tasan kuvvetli oen kol kaslarinin sirri da kavrama guecuenue ve bilek kaslari calismaktan geciyor. Vuecudun tamamindan kilo kaybetmeye calisin. El bilek ve parmak kaslarini baska bir yazida anlatmayi istiyorum.
El bilek ve parmak kaslarini baska bir yazida anlatmayi istiyorum. Bilek Calismalarinizi Guen Ve Guen Arttirin.
10 Kasim 2013de evde en kisa suerede kol kasi gelistirme programimi yazip yayinladim.
Anahtari cevirmeniz gida paketlerini ve kavanoz kapaklarini acmaniz kolaylasacak. Kol kasi gelistirme hakkinda bilmeniz gereken her sey. Bu egzersiz parmak ve basparmak kaslarini gueclendirmeye yardimci olur. Sudee Yoenetim Ekibi.
