Diyet Kola Sekeri Yuekseltirmi. Ancak 2014 yilinda Israilli bilim adamlarinin yapay tatlandiricilar ile yaptiklari deneylerde 11 hafta boyunca goezlemlenen farelerde yapay tatlandiricilarin kan sekeri duezeylerinin artmasina neden olan bagirsak bakterilerinde negatif degisiklikler. 1 haftada 5 kilo verdiren garanti diyet listesinin basariya ulasmasini istiyorsaniz yalnizca bu listeyi uygulamakla kalmayip beraberinde birkac puef noktasina daha uymaniz gerekecektir. Kolay diyet guenluek rutinlerinizi aksatmadan bilincli bir sekilde beslenerek kilo vermenizi saglar.
Ayrica asitli olmalari oezellikle sindirim sistemine zarar verebilir ve asiri tueketimi kilo artisina sebep olabilir. Coca-Cola Zero gibi tatlandirici iceren icecekler diger tatli yiyecekler icin istahinizi canlandirabilir veya vuecudunuzun harcadiginiz kalori miktarini dogru.
Seker hastaliginda ve insuelin direncinde diyet tedavisinin gayesi hizli emilen basit karbonhidratlarin alinmasini en aza indirmektir.
Kompleks karbonhidratlar ise sindirim sisteminde YAVAS parcalanirlar. Sorularina cevap vermek gerekirse arastirma celiskili olsa da diyet gazli icecek icmeniz kilo almaniza neden olabilir. Seker ve sekerli yiyecekler barsaklardan hizli emilirler ve kan sekerini cok cabuk yuekseltirler. Oernegin bir kutu diyet kola kan sekerinin yuekselmesine neden olmaz.
